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| Observaciones a la ejecución: |
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ES IGUAL QUE LOS EJERCICIOS DE VARIACION DE LA POSICION DE BRAZOS, POR EJEMPLO, APOYADOS EN EL ABDOMEN, EN EL PECHO, EXTENDIDOS A 90º, EN LINEA CON EL CUERPO, DIRIGIRLOS A LAS RODILLAS…
PARA AUMENTAR LA INTENSIDAD PODEMOS VARIAR LA SUPERFICIE DE APOYO UTILIZANDO UN PLANO INCLINADO. |
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| Musculos que trabajan |
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Region superior del recto mayor del abdomen |
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