Ejercicios Abdominales. Abdominales muñequeras lastradas elevar escapula hombro rodilla contraria apoyo otro hombro

Guía de Ejercicios

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Abdominales muñequeras lastradas elevar escapula hombro rodilla contraria apoyo otro hombro

GIRAR Y FLEXIONAR EL TRONCO APOYÁNDOSE SOBRE EL CODO DEL HOMBRO QUE NO SE DESPEGA DEL SUELO.

Observaciones a la ejecución:
	SE PUEDE INTRODUCIR EL CAMBIO DE LA SUPERFICIE DE APOYO POR UN PLANO INCLINADO PARA AUMENTAR LA INTENSIDAD.

Variantes del Ejercicio

Video

Musculos que trabajan
	OBLICUO MAYOR Y MENOR DEL ABDOMEN