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Ejercicios Pectorales
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Flexión con los pies sobre una bola suiza
VARIACIÓN #5
Flexión con los pies sobre una bola suiza
a) Realiza el ejercicio colocando los pies sobre una bola suiza.
b) Baja tu cuerpo lo máximo posible, sin mover las caderas.
- La inestabilidad de la pelota hace que tus músculos de la zona media “core” de tu cuerpo trabajen más duro, aumentando la dificultad del ejercicio.