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VARIACIÓN #8 Flexión en tres tiempos
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a) Haz una flexión estándar pero aguanta 2 segundos en las posiciones mostradas en las imagenes. |
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b) Para a mitad del recorrido. |
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c) Para cuando tu pecho este cerca del suelo. |
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d) A medida que subes para volver a la posición inicial, para en el momento previo al estiramiento total de los brazos. |
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