|
Coloca tus manos sobre el banco o cualquier apoyo, en lugar del suelo. De esta forma el ejercicio resulta más sencillo de ejecutar, ya que se reduce la cantidad de peso que se va a levantar.
- Cuanto más alta esté la plataforma de apoyo, mayor será la facilidad para realizar el ejercicio.
Puedes realizar este ejercicio en una escalera, bajando de escalón a medida que aumenta tu fuerza.
|
